第23章 替补席上的“超级”新秀(1/2)

“拉塞尔，谢谢你。”李察德看到威斯布鲁克要离开球馆时快步追了上去。

突然加快速度拉扯着训练后全身酸软的肌肉，疼得李察德直咧嘴。

威斯布鲁克停下来上下打量了一番李察德，也咧开大嘴“嘿嘿”一笑，“不错，加油吧！”

原本想好的一番感谢辞最后一个字都没说出来。

李察德拖着刺痛的身体胡乱的吃了一些员工餐，回到了球员宿舍，一进门便扑倒在了床上。

“啊~~嘶……”连柔软的床都能刺激自己的肌肉。

一边忍着刺痛一边调整，翻了许久终于找到一个略微舒服的姿势。

可能也是逐渐适应了刺痛所以才会觉得一个头、胳膊、腰、腿都四散分开的扭曲姿势是舒服的吧。

但这样的姿势是根本睡不着的，精神的清醒和身体的疲惫往往会让人十分抓狂，但现在自己只要随便一动又会刺痛，就更让人抓狂了。

为了找一点事做，李察德打开天赋模拟器审视自己的数据：

力量：6885。

速度：7792。

技巧：6796。

弹跳：7188。

二分投篮准确：7594。

三分投篮准确：8190。

平均：7395。

勋章：“意志坚定”、“凌晨四点的太阳”。

从数据上来看，两周能够提高两个评分还是很不错的，要知道在进入联盟之前自己两周只能提高两个训练点，现在是十三个。

力量的8点是靠氪金换取之外，其他训练点都平均提高了1点。

嗯，李察德在脑海里点了点头。

离教练想要的差距还有点大。

一个球队稳定的替补火力，那评分至少应该在80往上吧。

除了数据之外，数据不能体现的身体能力也必须要开发。比如自己198身高才82公斤也确实太瘦了。

李察德把注意力转移到了身体刺痛之外以后，很快就困了起来。

起床就去找训练师制定一个增重训练计划吧……

然后李察德便睡着了，发出打雷一般的鼾声。

等到醒来时，李察德一看表，我丢，已经该去训练了！

已经是第二天凌晨5点，晨练开始的时间。

“咕噜噜……”从昨天中午开始李察德的肚子已经16个小时没有装新的东西，发出了愤怒的抗议！

现在哪有吃的！

忍着饥饿，李察德收拾了一下，便匆匆的出门了。

身上仍然隐隐还有一些刺痛，昨天搞得有些过了。

一路上便顺便做着高抬腿之类的热身运动，李察德朝着大老远便看到灯火通明的球馆走去，今天威斯布鲁克已经到了。

“嗨！拉塞尔！”李察德一出更衣室便已经听到场地里篮球撞击地板的声音。

“你晚到了半个小时，李察。”威斯布鲁克正在练习投篮。

练习的时候都挺准的，在场上就是不够准，真不知道是为什么。

威斯布鲁克回复了一句又继续练习起来。

李察德只有傻笑一下，“今天起晚了。”

也拿起球练习起后撤步来。

命中率并不高，李察德发力还不稳定，加上昨天训练的酸痛还没恢复过来，着实有点影响相互的投篮。

“嘿！李察，你的投篮有问题。”威斯布鲁克有些郁闷，喊停了李察德。

“后撤步投篮你应该要把重心脚放在前面，让对手认为你要突破，然后非重心脚后撤垫步，收回重心脚，再蹬地起跳，这样命中率就会高……”

威斯布鲁克以身示范，一边将步骤分解做慢动作，一边解说要领。

看得李察德频频点头。

然后球投出了手。

“当”砸在了篮圈上。

威斯布鲁克投篮的双手停在了半空之中一直没有收回来。

李察德看着篮筐连续眨巴着眼睛。

空气有些凝固……

“我知道了，主要是我的并没有把重心完全放在前面那只脚上……”李察德一拍双手，恍然大悟，“难怪我撤步的时候总觉得怪怪的，接着的投篮动作就有问题。”

“……知道了就到另外一个半场去练习吧。”威斯布鲁克板着脸，放下高举的双手活动着肩膀。

“好……”李察德捡着篮球走到了另一边继续练习起来。

球馆之中安静了下来，只听到此起彼伏的运球、投篮声音。

“你说你要增重？”晨练结束后，坐在餐厅的威斯布鲁克看着对面狼吞虎咽的李察德。

嘴里塞满了面包火腿煎蛋的李察德只有拼命的点头。

端起杯子喝了一大口牛奶，将食物勉强送进了肚子里，李察德问对面露出思考神情的威斯布鲁克：“你有什么好办法吗？”

“你正在用着呢。”威斯布鲁克端起自己的咖啡喝了一口。

“我？”李察德左右看了看自己的双手，“我用了什么方法？”

然后突然想到了什么，“你是说吃？”

威斯布鲁克点了点头。

“吃什么？怎么吃？吃多少？”李察德不知道从哪里变出了一本笔记本，就要开始做记录。

威斯布鲁克歪了一下嘴角，李察德突然变得太好学了，有些不适应。

“去问专业的人，球队有营养师和训练师，他们可以给你专业的建议。”威斯布鲁克又喝了一口咖啡，放下杯子站起身准备离开。

想了想还是提醒了一下李察德，“晚上还有比赛，不要练得太累。”

说完转身走了。

“唉？走了啊？我还没吃完，你…