第824章高强度的锻炼《求支持，求月票，求推荐票》(1/2)

叶紫给两个哥哥这样的想法，感动了，她觉得，她真的需要保护的话。

让别人保护她，还不如跟着自己也去学。

相信一句话，靠人不如靠己。

哪怕是家人，亲人，也会离开自己的一天。

这个离开有很多的含义，比如大家在不同的地方工作啦

大家成家立业啦

这些都是成为不能依靠的原因。

靠，以后的另一半，那靠得住吗

再说以后的另一半，还不知道是谁呢

要去运动，好苦逼

让一个懒人去运动，啧啧

竟然两个哥这么的勤快去练习武术，那她也跟着去学习一下防身术，就像能保护自己，也能健身。

在不久的将来，她家越来越有钱，面对的危险会越来越多。

最好的防护就是自强，自己强大了，不需要别人的保护，也能活的很逍遥，幸福

这两天他们两兄妹都没有去上学，出生在武学村里的爷爷，首先做了他们基本功的师傅。

九月多的秋天，北京早上的天气可是很凉快，他们两兄妹扎马步，跑步的，热身的可是大汗淋漓。

如果是以前，他们两兄妹肯定会喊一声累。

经过这次的危险，这两兄妹只能咬紧牙关，再苦再累，我们也要扛着。

叶启航和夫人两个人坐在一个庭院里面的桌子边上，边喝饮料，吃点心的，看着两个孙子孙女练。

“老婆，你看，这孙子孙女，排练的有模有样的。”

“那是老公你教导的好啊”

“呵呵，这句话我爱听。”

“这样悠闲的时光，不知道能过上多久。”

“老婆，我们会长命百岁的。”

“希望是这样。”

常年不大做运动的叶紫，感觉练了一个早上，那是全身都感觉疼。

这时她可是很羡慕，平常爱吃又像猴子一样的二哥，一个早上她可是练得轻轻松松的。

哎哟，人比人真是气死人

叶武看着跑步像乌龟的妹妹，扎马步又没有形状妹妹。

开始可是很有耐心的，做个二师傅，在爷爷指点之下，他们两兄妹扎堆的练习。

爷爷可不像他们，老是在练习，他得陪奶奶坐在一边吃东西，看着他们练。

“妹妹，你扎马步这个脚和腰没有平衡，蹲下一点，对对，就是个这个样子。”

“二哥，这样蹲很累的耶”

“练武不累，能练好吗”

“那你平常练习的时候，还不是很累。”

“妹妹，那都是老黄历了，现在二和练习，可是不怕苦，不怕累的。”

“哎哟，我都蹲了半个小时，能让我休息一下不”

“不行，我们不能偷懒，不扎马步，那就跑步吧”

“二哥，我们在这花园里跑来跑去的，只是转圈圈，哪里会好玩”

“妹妹，我们现在是练习，可不是在玩，在这个特殊时期，不能在外面跑步，当然是在花园里转转圈啦”

“那我们就去跑步吧”

叶紫觉得跑步，应该比蹲马步好吧

“妹妹，跑快一点，你怎么跑步这么慢”

“二哥，我们跑步都跑了好多圈了，能不能休息一下”

叶紫觉得自己跑了几圈，都喘大气了，经常不跑步的她，觉得脚像千斤一样的沉重。

“妹妹，你不可以这样，跑一下步，你就觉得累，你这什么时候才能练成强壮的身体”

“二哥，我能不能练瑜伽，练这个也能强身健体。”

“妹妹，这外国的武术，哪里有我们中国的厉害，你怎么喜欢外国的武术呢，我们中华武术是最棒的。”

“那是你们男子喜欢的，我们女子还是喜欢练那个瑜伽，身材好一点。”

“妹妹，你说这个话就错了，现在的女孩子不是学跳舞吗学跳舞一样身材好。”

“这个主意不错啊我也可以学跳舞啊”

“哼，学跳舞可不能保护自己，你能一个人打赢几个大汉吗”

“二哥，我们这可不是高武世界，你想让一个柔弱女子打人几个大汉，这样的武功，我能练成吗”

“怎么没能你没看到现在的电视，武打片的里面成龙啊李连杰啊，这么厉害。”

“哈哈，那是拍电影，二哥，你不会认为那些所谓的轻功，是真的吧”

“我们不尝试一下，又怎么能知道不能呢”

“可是可是我真的好累啊能不能让我休息一下子，只一会儿就好了。”

“唉，看你这么弱的样子，我们还是先喝口水，再练一下吧”

“呵呵，这还差不多，看二哥你的样子，又饿了吧走，我们去爷爷奶奶那里去吃点心。”

叶紫边说她停了下来，从空间中变出一条毛巾给二哥大哥，她也自己又变出一条毛巾来擦汗。

真是热死宝宝了

第一天在锻炼中度过，一天运动累的像个死狗。

懒人运动累的不要不要的

在晚上睡觉前，叶紫感觉全身都很累。

身体一挨枕头就睡着了。

叶紫在第二天起床，感觉手脚都在疼，这就是强烈运动过后的后遗症。

感觉老腰就像要断般的疼。

以为经过一天的强烈运动，二哥一定会放弃了，没想到这个平常懒散的少年，这两天可是很积极的运动。

叶武看着吃早餐，那个手抓筷子，好像在发抖的妹妹，他忍不住想调侃两句。

“妹妹，你这是十几岁的小姑娘吗怎么看你只是运动了一天的样子，比公园里运动的老大爷，