第760章盛开小少爷的网络直播(1/3)

盛开和盛满都是盛晟跟尚善的孩子，虽然盛开比盛满还要小上三岁，但因为盛晟太溺爱自己的女儿了，反而对儿子的表现要冷淡许多。

以至于很长的一段时间，盛开都是自己在国外上学，自己生活，唯有放假的时候，尚善跟盛晟会一起去看望他。

可是也不知道这对父子俩是怎么回事，盛开在盛晟的面前总是特别的拘谨不说，甚至都不怎么跟盛晟说话？

对于此，尚善也是也是十分的不耐，不过……

尚善却不知道从哪听来的一个消息，竟然给自己儿子出了一个好主意，那便是让我们的小公子盛开去在网上做起了直播……

于是，这一天，一家人都守着屏幕，只见里面的盛开小哥哥已经开讲啦！

盛开：“对于我而言，很多时候都有忍不住想要放纵的时候，也有反弹甚至有发胖的几年，但依然用之前的这些方法再次减了下来。我个人建议在100以上时用“黄瓜鸡蛋减肥法”。

没错，这个直播的内容竟然是跟减肥有关的，要知道当初盛开在国外上学，因为一时间不适应外面的餐饮而一直发胖到连尚善都忍不住的劝他减肥。

而盛开也十分的努力，更是十分的成功。

如今从这屏幕上望去，我们的盛家小公子，果然是分分钟就拿下了几百个粉丝小妹妹呢。

屏幕前，尚善忍不住的勾唇好笑道：“怎么样，我的儿子帅气吧！”

话落，一旁抱着胳膊一本正经的盛晟，却非要做出一副不为所动的样子，蹙着眉峰道。

“这算什么！一个男孩子怎么玩起来这些了？”

“哼……”

尚善就知道盛大总统真是越活越回去了，竟然连这些都看不上眼，索性不去搭理他，只管接着往下看去……

盛开：“想要瘦到100斤以下就必须用“饮食运动法”，而且在运动方面，我个人最推荐的是“跑步”，是最有效最健康最方便的方法。

在跑步之前可以做些简单的瑜伽动作，打开身体的柔韧度，更有利于跑步。跑步时可以听歌或电视剧等，转移注意力，减少疲惫感。”

“以上就是《行为故事》的全部内容，我本人还用过一些其他的方法，例如“喝醋法”，“胃冷冻法”等，这些都是不健康的方法，是及其伤害身体器官的，因此在这就不详细叙述了，毕竟减肥也是需要一个好身体嘛。

我所描述的方法都是亲身经历并且觉得健康有效果的，但还是要强调一点：“因人而异，适当即可”。最后用一句话来总结《行为故事》那就是“少食多运动”，这时减肥的亘古名言。

接下来要讲述的是针对减肥中期以及后期的朋友在面对美食诱惑以及饥饿时期的一些心里建议，这也是我本人在减肥期间自己总结的一些小经验。”

“因为我们在制定减肥计划时，都是完美无缺的，但作为执行者的我们也依然是痛苦煎熬的，要忍受饥饿并不是一件容易的事情。

这就是我整个的心里过程，由一开始想着各种美食，到最后什么都不想的过程。当减肥长达半年或一年以上，你的胃已经慢慢缩小，你的食欲也已经变得很低，口味也开始变淡。但这些改变都是需要时间的积累的。

所以，在此借用著名企业家的话来说：“今天很残酷，明天更残酷，后天却很美好，但大部分人是死在了明天的傍晚，只有少数人才能看到后天的太阳。

所以，只要坚持就一定会成功！

虽然说坚持俩个字很容易，但做起来却很难，即便是我自己也经常失败，但我却信奉一条，那就是“在哪里跌倒就在哪里爬起”，今天我失败了，我忍不住放纵了自己，我抵挡不住美食的诱惑，我明天再接着减，接着重振旗鼓，永不放弃。

这种精神，这种毅力只能是自己强加给自己的，只能说“思想有多强大，行为就有多伟大”。因此，自我调节和自我控制也是及其关键的。

尤其是到了减肥的后期，有时候真的很难坚持。记得曾经看过一个娱乐新闻，是对香港女歌手的采访，她在讲述自己减肥的经历时说她每天最期待的是晚上睡觉的时候，可以在梦里梦见自己吃了很多好吃的，至少可以假装放纵了自己。

其实我也有过这样的经历，尤其是晚上很饿的时候我就会想象各种美食，然后想累了就会睡着了。这也算是一种心理治疗。但有时也会梦见自己又长胖了被吓醒。

如果你是一个自身约束力不强大的人，那么你可以依靠朋友或家人的“看管”或者鼓励，在你忍不住的时候可以跟他们沟通，通过旁人的劝解一方面可以给自己加油，另一方面也可以“转移注意力”，减缓饥饿感。

甚至家人也可以做一些配合工作，例如我在减肥时，我的父母从来不在我的面前吃东西，这一点我很感谢他们对我的支持！所以减肥的朋友们是需要把你的想法告诉身边的人，让他们一起鼓励你，帮助你，那么你成功的机会就会很大。

或者可以采用“外界刺激法”，例如买一件漂亮的衣服，要求自己达到最小码，以此来鼓励自己，这也是本人常用的方法。每当你感到饥饿的时候就想着这件漂亮的衣服，就会在精神上得到支撑。

或者是转移注意力，通常可以给自己多安排一些工作，不要让自己的大脑有时间去想着吃饭，当你把不吃饭变成一种习惯时，那么你就会觉得吃饭反而会很别扭，