第89章 龟式呼吸(2/2)
小龙十分受用,此刻全身的细胞,都处在一种高氧的愉快状态下。摄气诀中提到,常做腹式深呼吸运动,可以使机体获得充足的氧,也能满足大脑对氧的需求,使人精力充沛。
而且,腹式呼吸运动,还对胃肠道有很好的调节作用。
这年头,很多中老年人,特别是城里那些生活条件很好的老头,整个人大腹便便,很容易引起心脑血管疾病,糖尿病之类的。
比如有些老头,正在广场上跳着广场舞,和刚认识的寂寞大妈跳得正欢呢,突然后仰在地,直接驾鹤西归,为这个夜晚平添几分悲剧色彩。
如果这些老年人,不再开着音箱跳广场舞,不再借广场舞的机会寻找风骚大妈,每天坚持做一下腹式深呼吸的话。
那么,他们不但能够练出腹肌,而且形体也会变得很健美,那时再出来跳个广场舞,那些内心如火的大妈们,自然会暗暗吞咽口水,决不会放过这么一位宝刀未老的老头。
本章完
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