第378章 回归训练(1/2)

全明星赛在一片欢腾之间过去了，弗兰克夫妇想在洛杉矶走走看看，而王金则需要早点回到密尔沃基，因为在两天之后，他还有紧张的常规赛要打，早点回归，就能早做准备对于这些nba球员来说，不到休赛期，他们没有所谓的“假期。”

王金、许晴、字母哥抵达密尔沃基的时候，还是受到球迷的夹道欢迎。

对于雄鹿球迷来说，一座全明星赛vp奖杯足以让这个城市的人们兴奋一阵子，他们像欢迎英雄一般欢迎着王金。

“王，如果咱们举着的是冠军奖杯，你说想象他们该是怎样疯狂庆祝吗”字母哥看着周围欢呼雀跃的人群道。

王金摇了摇头，他不知道，所以他的回答是“想不出，不过，咱们拿回一座来，不就知道了。”

字母哥对于王金的回答也是一怔，他没有想到王金会这般回答，“很难的。”

“总要拼一拼才行。”

王金这话声音不大，却透着一股力量，字母哥知道这是内心对于荣誉的渴望，是的，没有哪个冠军是轻易取得的，总要拼一拼才行。

第二天凌晨四点，王金已经洗漱完毕，开始了一天的训练。

他绕着后院球场慢慢的跑步，让身体逐渐活动舒展开，在洛杉矶这几天他一直没能系统的进行训练，再次回到这种训练之中，让他生出一种莫名的熟悉感，似乎这才是他熟悉的生活状态，那种完全曝光在公众视野的感觉让他有着穿着国王新衣的感觉

在经过一个小时的跑步之后，他开始进行运球综合练习，两支篮球在他手中不断的上下飞舞，他越练越起劲，两只手运球的速度越来越快，篮球敲击着木地板，嘭嘭的发出有节奏的声音，犹如奏响了一首战鼓曲。

二楼客房内，许芸抱起枕头，一上一下将头全部埋了起来，只是那嘭嘭的声音还是传了进来

啊许芸觉得自己快疯了，于是她推开后窗，冲着楼下喊道“王金，还让不让睡觉了”

王金此时正戴着耳机，伴随着音乐节奏，沉浸在运球的快乐之中，哪里听得到她的喊声。

王金的无视犹如火上浇油，许芸冲着楼下喊道“王金”

她还没来得及把下一句喊出来，就听见隔壁传来一声“小芸，大晚上别乱喊在美国可以告你扰民的”

“姐我扰民扰民的是王金好吧”

“好了，别喊了，快睡觉吧，睡的好好的，都被你吵醒了。”

“”

许芸懵住了，这什么情况吵人美梦的不应该是楼下打球的王金吗怎么变成了自己我也是受害者好吧

她哪里想得到，王金日复一日的早起锻炼，那篮球声早已成为一种习惯，就像住在临街高层的住户在经过一天天“磨练”之后，早已经习惯了午夜呼啸而过的车响声

许芸郁闷的关了窗户，拉上窗帘，打开手机，戴上耳机，随手播了一首音乐，将声音调大，调大直到再也听不到那份“嘈杂”，这才在昏昏沉沉间睡去

等她披头散发的起床，房间内早已空无一人，桌上爱心贴上写着厨房有早餐。

此时王金正在许晴的帮助下，练习接球跳投，今天他的任务需要在四个小时内有效的完成1000个中投以及300个三分，所谓有效就是命中，投进才算有效次数。

中投对他来说说不上难，在底线绕过来，接到许晴的传球，直接拔起投篮，他需要做的是逐渐简化自己的投篮动作，逐步提高自己的出手速度，这需要大量重复的练习。

跑动，接球，投篮

王金不断的重复着，汗水不断的从他全身毛孔中渗出，但他不能停，在身体出现疲惫感的时候，恰恰是训练效果最好的时候，行百里者半九十，这个道理，王金懂，所以他依旧不断的跑动，然后接球投篮，他在尽力的保持之前的出手节奏，一个小时后，他的节奏还是减慢了。

在许晴的提醒下，他喝了口水，润了润嗓子，然后继续训练

一个球员的肌肉记忆就是通过大量的反复的重复中形成的，一个球员之所以能在遮蔽双眼的情况下投进篮球，靠的就是肌肉记忆力，在什么样的距离使用多大的力量选择怎样的出手，那一瞬间，不需要经过大脑，只需要凭着感觉凭着肌肉本能的反应就能将球投进

四小时单十一分钟，王金终于今天的任务，但他还不能歇息，因为这一次他超时了11分钟，等待他的还有11次折返跑

也许有人觉得王金对自己过于苛刻了，但又有什么是轻易获得的呢球场上的一个精彩投篮，总是需要场下千次万次投篮训练

美国时间2月22日，这是全明星赛后的第一个比赛日，今天有六场比赛，雄鹿不再其中，但他们今天也要动身，明天他们将挑战目前东部的强者多伦多猛龙，这支队伍本赛季强势崛起，目前取得了41胜16负，东部第一。

克里斯穆林显得非常谨慎，他不断的纸上演化着，似乎在研究着破解猛龙的方法，在他看来，猛龙之所以进步神速，除了球员的默契之外，进攻比之上赛季更加流畅之外，最重要的一点是防守上的提高。

本赛季，德维恩凯西加强了球队三分球的进攻，这让cj迈尔斯比之以往收到更多的重视，本赛季场均65次的三分出手达到职业生涯新高，而凯西最聪明的一点是通过整体防守掩盖了迈尔斯或者说小前锋这一点的防守缺点，至少让这点的短板看起来没有扎眼。

穆林现在做的就是要放大这个缺点，他