第一百六十一章林小舞答应修炼(2/2)

，以前我教过你们的。”

林小舞一看蓝雨蝶，果然看见，随着她峰峦的起伏，吸气的时候向内收缩。呼气的时候，向外挺起。而且是三次一个轮回，十分的有规律。虽然是在炎热的夏日，她呼出的气息，也能成为了两道白线。

修炼，吐故纳新，把体内的污秽换出去，吸收纯净的气息，然后凝练成五行之气，储存于丹田。